Manutention Manuelle de Charges. Tirage de Câbles
4. Précautions et règles pour la manutention manuelle de charges
Pour le levage:
- a) Se placer le plus près possible de la charge, les pieds légèrement séparés et orientés dans la direction que l’on va emprunter.
- b) Se baisser en fléchissant les genoux et en tenant le dos droit.
- c) Attraper fermement la charge en utilisant la paume des mains et la base des doigts.
- d) Avant de commencer l’effort, expirer, rentrer le menton et contracter les muscles abdominaux et fessiers.
- e) Lever en forçant sur les muscles des jambes et en tenant le dos droit.
Pour le déplacement:
- a) Maintenir la charge et les bras le plus près possible du corps.
- b) Tenir le corps en position verticale.
- c) Ne pas imposer de rotations à la colonne; utiliser les jambes pour changer de direction.
Pour la pose:
- a) Se situer le plus près possible de l’endroit où la charge doit être posée.
- b) Séparer les jambes après avoir séparé les pieds, rentrer le menton, expirer et contracter les muscles abdominaux et fessiers.
- c) Tenir le dos droit.
